Pranayama primo livello

Video Corso Pranayama Primo Livello: Fondamenti e Tecniche di Respirazione Yoga

Impara le basi del Pranayama con il nostro video corso di primo livello fino al Nadi Shodana Pranayama. Scopri come controllare il respiro per migliorare la salute, ridurre lo stress e aumentare l'energia vitale.

Testo:

Il Pranayama è una pratica millenaria dello Yoga che utilizza il respiro per influenzare il flusso di energia vitale (Prana) nel corpo. Il nostro video corso di primo livello ti guiderà passo dopo passo nell'apprendimento delle tecniche di base del Pranayama, permettendoti di:

• Comprendere i principi del Pranayama: Impara i concetti fondamentali del respiro yogico e la sua importanza per la salute e il benessere.
• Imparare le tecniche di base: Scopri come eseguire correttamente le tecniche di respirazione come la respirazione diaframmatica, Ujjayi e Nadi Shodhana.
• Migliorare la capacità polmonare: Scopri come le tecniche di Pranayama possono aumentare la capacità polmonare e migliorare la funzione respiratoria.
• Ridurre lo stress e l'ansia: Impara come il Pranayama può calmare la mente e ridurre i livelli di stress.
• Aumentare l'energia vitale: Scopri come il Pranayama può aumentare i livelli di energia e migliorare la vitalità.

Cosa imparerai:

• I fondamenti del Pranayama e del respiro yogico.
• Le tecniche di respirazione di base.
• Come integrare il Pranayama nella tua pratica yoga e nella vita quotidiana.
• I benefici del Pranayama per la salute fisica e mentale.

Si studieranno e praticheranno pratiche come da elenco completo dei 24 video qui di seguito:

Ciascun video di pratica ha la durata di 45 Minuti

Respirazione Yogica completa, Ujjai Pranayama, Samavrtti paranayama

Anuloma pranayama, Rapporti differenti nelle 4 fasi del respiro

1:1:1:1 , 1:2:1:1 , 1:2:2:1 , 1:4:2:1

Nadii shodana dal samavrtti al rapporto 1:4:2:1

Prana Mudra

La pratica viene eseguita e guidata dal Maestro proprio come se fossi in classe con lui

A chi è rivolto:

• Principianti dello Yoga che vogliono imparare le basi del Pranayama.
• Appassionati di benessere che vogliono migliorare la propria salute e ridurre lo stress.
• Chiunque voglia imparare a controllare il respiro per migliorare la qualità della vita.

Tutti i video del corso si possono scaricare sul proprio PC o dispositivo in modo da poterli sempre avere a disposizione per lo studio anche offline e per sempre.

Si rilascia attestato convalidante all'atto dell'acquisto. Sull'attestato non è specificato che il corso è in Video.

Questi video corsi dello stesso autore si trovano anche su www.massaggioayurvedicoitalia.it