Pranayama secondo livello

Video Corso Avanzato di Pranayama: Bastrika e Kapalabhati per il Tuo Benessere Ottimale

Sei pronto a portare la tua pratica di pranayama al livello successivo? Questo video corso avanzato ti guiderà attraverso le tecniche potenti di Bastrika e Kapalabhati, respirazioni energizzanti che purificano il corpo e la mente.

Cosa Imparerai:

• Bastrika Pranayama:
  • La tecnica del "respiro a mantice" per aumentare l'energia vitale.
  • Come stimolare il metabolismo e migliorare la circolazione.
  • Benefici per il sistema respiratorio e la chiarezza mentale.
• Kapalabhati Pranayama:
  • La tecnica del "respiro di fuoco" per purificare le vie respiratorie.
  • Come rafforzare i muscoli addominali e migliorare la digestione.
  • Benefici per la concentrazione e la gestione dello stress.

Si studieranno e praticheranno pratiche come da elenco completo dei 24 video qui di seguito: Ciascun video di pratica ha la durata di 45 Minuti

• Studio e pratica di Mula Bandha, Jalandhara e Udhyana Bandha
• Studi e pratica di bastrika da pochi respiri fino a 5 minuti di pratica
• Studio e pratica delle ritenzioni: Kumbaka
• Bastrika in Nadi Shodana
• Studio e pratica Kapalabathi, Approfodnimento di Nadi Shodana con basi e ritmi sempre più alti
• La pratica viene eseguita e guidata dal Maestro proprio come se fossi in classe con lui.

Perché Questo Corso?

• Istruzioni dettagliate e facili da seguire, adatte a praticanti di livello intermedio e avanzato.
• Approfondimenti sui benefici fisiologici e mentali di queste tecniche.
• Consigli pratici per integrare il pranayama nella tua routine quotidiana.

Si rilascia attestato convalidante all'atto dell'acquisto. Sull'attestato non è specificato che il corso è in Video.

Questi video corsi dello stesso autore si trovano anche su www.massaggioayurvedicoitalia.it